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¡Te acompañamos en tu lactancia en el CAP Casanova!

La lactancia materna es un camino hermoso, pero a veces surgen dudas, miedos o dificultades. No tienes que resolverlos solo.

Desde septiembre, todos los lunes a las 11:30 a.m., te esperamos en nuestro Taller de Lactancia Materna.

¿Quién puede venir? Madres lactantes con sus bebés, parejas, familiares y... ¡Sí, embarazada! Venir antes de dar a luz es la mejor manera de prepararse y ganar confianza.

Organizado por el equipo de Pediatría de CAP, un espacio seguro para compartir y aprender, sin presión.

Fotografía de Tobias Oelgart

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2024.

La primera leche: un "superalimento" llamado calostro

Durante los primeros 3-4 días tras el parto, tu pecho produce una leche espesa y amarillenta. Es calostro, y es literalmente la primera vacuna de tu bebé. Es rico en anticuerpos, que protege al recién nacido de infecciones, es fácil de digerir, perfecto para su estómago, que el primer día tiene el tamaño de una cereza. También tiene un efecto laxante: ayuda a expulsar el meconio (las primeras heces negras).

Fotografía de Esther Palomares Denia

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2022.

Fotografía de Viviana Adonaylo Cebolla

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2014.

"¿Tendré suficiente leche?"

Esta es la duda más común entre las madres que amamantan

El miedo a no producir suficiente es la principal razón para abandonar la lactancia. Pero la realidad es que el cuerpo humano es sabio: cuanta más succión, más producción.

¿Cómo sabes si estás comiendo bien?

1. Se sujeta bien al pecho y captura con frecuencia (a demanda).
2. Se nota cómo traga saliva.
3. Moja entre 4 y 6 pañales al día desde el quinto día en adelante.
4. Tu equipo pediátrico confirma que estás ganando peso de forma saludable.

Fotografía de Abel de Jesús Soto Torras

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2026.

La lactancia materna es cuestión de dos (y de la tribu)

Es cierto: la madre es quien amamanta. Pero el éxito de la lactancia depende mucho del apoyo que reciba. El papel de la pareja o la familia es invisible pero vital.

¿Cómo puedes ayudar?

1. Él se encarga de la logística del hogar (cocinar, hacer la compra, limpiar).
2. Protege el descanso de la madre y se encarga de los cambios de pañal.
3. Ofrece apoyo emocional ante crisis de lactancia materna.
4. Haz "piel con piel" con el bebé después de darle la toma.

Fotografía de Carol Renaux

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2026.

Fotografía de Lidia Collado Barragan

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2016.

Lactancia materna y alimentación complementaria: la leche sigue siendo clave

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y, a partir de ahí, introducir otros alimentos mientras se mantiene el pecho hasta los 2 años o más, siempre que la madre y el hijo lo deseen.

Desde los 6 meses, los suplementos alimentarios con leche no la reemplazan. La leche materna sigue proporcionando energía, nutrientes de calidad y defensas personalizadas para tu hijo.

¡No hay fecha de caducidad! ¡Decide tu propio camino!

Fotografía de Malena Cremades Navarro

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2020.

"¿Duele la lactancia?" Una señal de advertencia a la que debemos escuchar

Existe un mito generalizado que dice que la lactancia al principio duele. Queremos dejar muy claro: la lactancia puede hacer que te sientas un poco de chupa o sensibilidad en los primeros días, pero el dolor intenso o las grietas NO son normales.

Si duele, suele ser un indicador de una postura mejorable y/o un problema de asimetría o un frenillo en la lengua del bebé (anquiloglossia).

Fotografía de Paola Gazulla

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2023.

Volver al trabajo y lactancia: ¿es posible combinarlo?

El final de la baja por nacimiento es uno de los momentos más arriesgados para la continuidad de la lactancia materna. Pero trabajar y seguir amamantando es posible si tienes la información y la estrategia adecuadas.

Pequeños pasos para empezar:

1. Crea tu propio banco de leche: empieza a extraer leche unas semanas antes de volver.
2. Conoce tus derechos: tienes derecho a una hora diaria de ausencia debido a la lactancia materna.
3. Almacenamiento seguro: la leche materna se conserva hasta 4 horas a temperatura ambiente, 4 días en la nevera y 6 meses en el congelador.

Fotografía de Elena Garrido Tena

Imagen cedida por Grup Nodrissa, del Concurs Fotogràfic Lactància Materna Marina Alta, edición 2022.