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El Día Mundial de la Salud Mental, que celebramos el 10 de octubre, nos brinda la ocasión de sumar esfuerzos para mejorar la salud mental en todo el mundo. En esta ocasión el tema escogido es la prevención del suicidio.

Nos encontramos en un escenario donde, según los datos de la Encuesta de Salud de Cataluña (ESCA) del año 2018, el 7,6% de la población mayor de 15 años sufre depresión mayor o depresión mayor severa (3,9% de los hombres y 11,2% de las mujeres).

Este porcentaje aumenta con la edad, sobre todo a partir de los 75 años, donde se sitúa en torno al 14%. También es más elevado en las personas que pertenecen en la clase social menos favorecida (del 4,6% al 8,5%) y en las personas con un nivel de estudios más bajo (11,5% las que tienen estudios primarios o no tienen y 3,4% las personas con estudios universitarios).

El porcentaje de población con depresión mayor o depresión mayor severa ha aumentado en el último año en más de un punto de porcentaje sobre todo en las mujeres.

Desde nuestro ámbito de Atención Primaria, como puerta de entrada a la mayoría de las personas al sistema de salud, tenemos un papel clave para detectar y tratar en episodios iniciales las personas afectadas de un problema de salud mental. Los profesionales restan alertas a las personas frágiles hacia un suicidio.

Es conocido el aumento de usuarios con malestar psíquico y problemas psicosociales que piden ayuda. La ansiedad y la depresión son unos de los principales motivos de consulta en los centros de atención primaria de salud. Los profesionales de la salud tenemos que trabajar para obtener una relación terapéutica con el usuario, basada en la empatía y la escucha activa. Y es en este sentido donde la OMS enfoca la prevención del suicidio diciéndonos que dediquemos tiempo a hablar con nuestros usuarios, amigos, conocidos y población en general.

#40seconds: cada 40 segundos se suicida una persona

La campaña #40seconds de la OMS nos invita a practicar los "40 segundos para actuar" y nos ofrece diferentes formas de hacerlo:

• Si estás pasando por momentos difíciles, dedica 40 segundos a hablar con alguien en quien confíes y explícale como te sientes
• Si se ha suicidado un ser querido de un amigo o conocido, dedica 40 segundos para charlar con él y pregúntale cómo se siente
• Si trabajas en un medio de comunicación, cita en tus artículos, tuits, blog que cada 40 segundos se suicida una persona
• Si trabajas con personas a tu cargo, dedica 40 segundos a enviar un mensaje positivo de apoyo a tus empleados, infórmalos de los recursos disponibles en el puesto de trabajo en caso de tener dificultades emocionales.

                 

                     
Ideas importantes!

• El suicidio se puede prevenir
• Cada 40 segundos se suicida una persona
• Un factor de riesgo importante de suicidio se haberlo intentado antes
• El suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años
• Es un problema que afecta a personas de todas las edades y en todos los países

M.José Gordillo

CAP Comte Borrell