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La depresión es un trastorno mental muy común a la sociedad actual. De hecho, España es el cuarto país con más casos a Europa por depresión. Y afecta aproximadamente 300 millones de personas a escala mundial.

La depresión no se escoge, ni tampoco es algo voluntario. Si la sufres, no te culpes ni te juzgues. Si necesitas ayuda, puedes contar con tus profesionales de referencia de Atención Primaria.

Regular las emociones de forma inteligente se considera fundamental para la adaptación física y psicológica personal. La inteligencia emocional se entiende como un conjunto de habilidades que permiten percibir, valorar, aceptar y expresar emociones, acceder, comprenderlas y, finalmente, regularlas. Los Referentes de Bienestar Emocional y Comunitario del CAP trabajamos para ayudarte a mejorar estas habilidades.

El proceso de recuperación no es siempre igual, depende de muchos factores. A veces hay recaídas, pero esto ni quiere decir que no estés avanzando en tu recuperación.