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El suicidio es una causa de muerte que se puede prevenir con la ayuda de todos. Constituye un grave problema de salud pública y tiene un gran impacto físico, psicológico, emocional y social en las personas y familias afectadas, y en la comunidad.

La idea suicida puede afectar a personas de todas las edades, géneros y antecedentes. Es el resultado de múltiples factores y no tiene un solo motivo. La conducta suicida es un proceso durante el cual es muy habitual ver señales de alerta que deben tenerse en cuenta. Todas las personas, por razones personales y/o sociales, pueden sentirse vulnerable en una situación compleja. Cuando llegan a ese punto crítico, pueden llegar a sentir que el suicidio es la única forma de poner fin a su sufrimiento. Por ello, es vital reconocer las señales y ofrecer ayuda a tiempo.

Los referentes de bienestar emocional y comunitario describen algunos aspectos a tener en cuenta:

• Aislamiento social: apartarse de los amigos, familiares y actividades de las que antes disfrutaban.
• Cambios de comportamiento: agitación, irritabilidad o calma de repente, después de un periodo de agitación.
• Hablar sobre la muerte: comentarios directos o indirectos sobre no querer vivir más
• Desesperanza y falta de propósito: sentimientos de desesperanza o ver la vida sin un propósito.
• Cambios de hábitos del sueño: dormir mucho o muy poco.
• Pérdida de interés: desinterés en actividades y otras cosas que antes consideraban importantes.
• Aumento del uso de sustancias: aumento en el consumo de alcohol o de drogas
• Preparativos finales: despedirse de los amigos y familiares, regalar posesiones importantes o arreglar asuntos pendientes.

Si tú o alguien de tu entorno muestra estas señales, es fundamental buscar ayuda inmediatamente. Hablar puede salvar vidas. No estás solo y hay recursos disponibles para darte apoyo.

Llama al 061 - Servicio de Salut Respon disponible 24 h/365 días. - La conducta suicida siempre es una urgencia.

Centros de Salud - Si te sientes agobiado, acude a tu centro de Atención Primaria. - El médico puede derivarte a un Centro de Salud Mental, si es necesario.

Urgencias Hospitalarias o 112 - En caso de urgencia médica o riesgo, acude a urgencias o llama al 112.

"Obro Feel" - Chat de apoyo emocional para adolescentes y jóvenes - Añadir 680 354 155 en WhatsApp para empezar una conversación. - Servicio 24 h/365 días prestados por la Fundación Ayuda y Esperanza.

024 - Teléfono de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad. - Servicio nacional, gratuito, confidencial y disponible 24 h/356 días.

Teléfono de la Esperanza - Apoyo urgente, gratuito, anónimo y especializado en gestionar crisis emocionales. 

Tel. 93 414 48 48 - 682 900 500

Teléfono de prevención del suicidio de Barcelona - 900 925 555, atención gratuita 24 h/365 días. - Apoyo para personas en riesgo y para familiares y amigos.

Konsulta'm - Ayuda psicológica para jóvenes y adultos, anónimo y gratuito. Disponible en todos los districtos de Barcelona, sin cita previa.

Asociaciones de Supervivientes de Cataluña

ACPS - Associació Catalana per a la Prevenció del Suïcidi:
652 873 826 

DSAS - Després del Suïcidi, Associació de Supervivents:
662 545 199

Comparte estos recursos para ayudar a prevenir el suicidio y dar apoyo a todo quien lo necesite.

Recuerda: la salud mental es tan importante como la salud física. Juntos podemos ofrecer esperanza y apoyo.

Si quieres ampliar la información: Suïcidi i conducta suïcida, Canal Salut