Unidad de Pediatría

Documentos útiles

Alimentación

Lactancia materna

Claves para una lactancia materna exitosa.
Pautas de alimentación

En el siguiente enlace encontrarán un folleto editado por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya: Recomanacions per a l'alimentació en la primera infància con el calendario para la introducción de alimentos en el lactante y recomendaciones para la preparación de los primeros purés de verdura y fruta.

Durante las sesiones de presentación de esta guía, se recogieron las preguntas más frecuentes que formularon los asistentes. Consulten el documento de respuesta a estas dudas con los enlaces a las fuentes bibliográficas de apoyo y agrupados en diferentes temátiques.

En el siguiente enlace encontrarán un documento editado por el Departament de Salut con recomendaciones prácticas y ejemplos de menús: Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia.

Para una información más completa y bien explicada, les remitimos al documento: "Alimentación de los lactantes y de los niños pequeños: Normas recomendadas para la Unión Europea"

También pueden consultar ejemplos de menús en la primera infancia (de 0 a 3 años) y ejemplos de menús vegetarianos.
Mejoremos los desayunos y las meriendas de los niños

Es recomendable desayunar a primera hora. Pero, si no se tiene suficiente apetito o algún día no hay suficiente tiempo, se puede complementar el desayuno con un tentempié a media mañana.

Para merendar pueden ofrecerse alimentos muy diferentes, entre los cuales
hay que priorizar la fruta fresca, los frutos secos, los farináceos integrales y los
lácteos.
Pirámide de la alimentación

Aquí encontrarán la pirámide de la alimentación. Si quieren ampliar la información, cliquen aquí.

También pueden consultar el decálogo de la alimentación saludable elaborado por la Asociación Española de Atención Primaria.
¿Tus hijos no comen fruta ni verdura? Sigue estos consejos

Actividad Física

Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sendentarios
Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia (en català)

La actividad física mejora la salud actual y futura, ayuda a relacionarse con los otros y a crecer mejor, más alegres y más sanos, produce beneficios en cualquier nivel de intensidad y mejora el rendimiento escolar.
Pirámide de la Activitat Física en la infancia y la adolescencia
¿Cuánta Actividad Física he de hacer para disfrutar de buena salud?

Para crecer con buena salud, hace falta que los niños y jóvenes de entre 5 y 17 años hagan, como mínimo, una hora diaria de actividad física moderada/intensa: juegos activos, andar a buen paso, ir en bicicleta, correr, saltar a la cuerda o practicar deportes.
Mou-te i passa-t'ho bé (en català)
Mou-te i menja bé: 8 puntos claves sobre alimentación y deporte (en català).

Consejos de salud

Atragantamiento

NOVEDAD. ¿Qué hacer cuando una pieza de un juguete o un trocito de comida entra en la vía aérea y no nos deja respirar?

Además del documento escrito, pueden consultar estos dos vídeos, que muestran cómo actuar con un lactante o con un niño mayor.
Manejo básico de síntomas frecuentes

Documento con consejos para el manejo en casa de: fiebre, tos, mocos, vómitos y diarrea.
Consejos básicos de salud

Aquí encontrarán algunas recomendaciones básicas, clasificadas por edad.
Consejos de salud bucodental

Aquí encontrarás recomendaciones para el cuidado de los dientes desde que salen.

Video del Canal Salut de la Generalitat de Catalunya en el que explica qué es la caries y como podemos prevenirla. También muestra como hacer un buen cepillado dental.
¿Qué haríais si se rompe o cae un diente por un traumatismo?

Aquí encontraréis la respuesta. Si se trata de un diente definitivo, ¡hay que ser rápido!