Notícies

La depressió és un trastorn mental molt comú a la societat actual. De fet, Espanya és el quart país amb més casos a Europa per depressió. I afecta aproximadament 300 milions de persones a escala mundial.

La depressió no s'escull, ni tampoc és quelcom voluntari. Si la pateixes, no et culpis ni et jutgis. Si necessites ajuda, pots comptar amb els teus professionals de referència d'Atenció Primària.

Regular les emocions de forma intel·ligent es considera fonamental per a l'adaptació física i psicològica personal. La intel·ligència emocional s'entén com un conjunt d'habilitats que permeten percebre, valorar, acceptar i expressar emocions, accedir-hi, comprendre-les i, finalment, regular-les. Els Referents de Benestar Emocional i Comunitari del CAP treballem per ajudar-te a millorar aquestes habilitats.

El procés de recuperació no és sempre igual, depèn de molts factors. A vegades hi ha recaigudes, però això ni vol dir que no estiguis avançant en la teva recuperació.