Notícies

Són medicaments que s'utilitzen per tractar l'ansietat i l'insomni sever, però no s'han de prendre de forma rutinària i sempre han de ser administrades sota prescripció i supervisió mèdica.

Per a millorar l'insomni i l'ansietat, també són essencials adoptar l'hàbit d'higiene del son i millorar l'estat emocional, realitzar activitat física, tècniques de relaxació, seguir una alimentació saludable, gaudir del temps de lleure i fer activitats grupals.

També existeix la Prescripció Social, que facilita la connexió amb activitats i recursos comunitaris com grups de suport o tallers. En cas de dubte, pregunteu al vostre professional de referència.

Clica aquí per visualitzar la infografia